В рамках реализации проекта «Активное долголетие без деменции» на базе БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского округа проведено очередное занятие по танцетерапии.

Танец рассматривается как «мультикомпонентная» форма активности, объединяющая аэробную нагрузку, когнитивные задачи, социальное взаимодействие и моторную координацию. Поэтому в процессе выполнения танцевальных движений участники тренировали когнитивные функции мозга (планирование, память, внимание, переключение задач и пространственную ориентацию), а также отрабатывали координацию движений и баланс, активирующие сенсомоторные и проприоцептивные цепи, что укрепляет нейронные связи.

Зажигательная и ритмичная музыка создала веселую и теплую атмосферу: участники мероприятия получили массу положительных эмоций, заряд бодрости и улучшение настроения.

Проект «Активное долголетие без деменции» и занятия по танцетерапии на базе «КЦСОН» Вейделевского округа – это прекрасный пример того, как забота о гражданах старшего поколения может быть реализована через инновационные и увлекательные методики. Танец становится не просто физической активностью, а комплексным инструментом для поддержания здоровья, ясности ума и высокого качества жизни на долгие годы.

В современном мире, где продолжительность жизни неуклонно растет, вопросы сохранения здоровья и активного долголетия становятся особенно актуальными. Особое внимание уделяется ментальному здоровью, ведь именно оно во многом определяет качество жизни человека в любом возрасте. На базе БУСОССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения» Вейделевского муниципального округа реализуется проект «Активное долголетие без деменции».

Основная цель проекта – профилактика деменции, сохранение когнитивных функций и продление периода активной, полноценной жизни у граждан старшего поколения.

Для эффективной профилактики деменции и поддержания когнитивных способностей необходим комплексный, многогранный подход. В рамках реализации проекта на базе комплексного центра проходят групповые занятия согласно комплексной программе, которая состоит из четырех блоков: психологический блок, нейробика, когнитивная стимуляция и декоративно-прикладное творчество.

Каждый блок играет свою важную роль в укреплении ментального здоровья:

Психологический блок: этот блок направлен на поддержание эмоционального равновесия, снижение уровня стресса, развитие навыков адаптации к возрастным изменениям и формирование позитивного взгляда на жизнь. Используются тренинги, танцетерапия, сеансы релаксации и реминисцентной психотерапии.

Нейробика: это уникальная методика, сочетающая физические упражнения с умственной активностью. Нейробика стимулирует работу обоих полушарий мозга, улучшает координацию, память и концентрацию внимания. Специально разработанные упражнения помогают создавать новые нейронные связи, что является мощным инструментом для поддержания пластичности мозга.

Когнитивная стимуляция: этот блок включает в себя разнообразные упражнения с нейротренажерами и настольными играми, которые направлены на тренировку памяти, внимания, логического мышления, речи и других когнитивных функций. Упражнения на запоминание и воспроизведение информации помогают поддерживать мозг в тонусе.

Декоративно-прикладное творчество: творчество – это не только источник радости и самовыражения, но и мощный стимулятор когнитивных способностей. Работа с различными материалами, создание красивых вещей развивают мелкую моторику, пространственное мышление, усидчивость и концентрацию. Кроме того, творческие занятия способствуют социализации и создают благоприятную атмосферу для общения, что также является важным фактором для поддержания ментального здоровья.

Почему регулярные нейротренировки так важны?

С возрастом или в результате различных заболеваний когнитивные способности человека, такие как память, внимание и мышление, могут постепенно снижаться. Это естественный процесс, но его можно и нужно замедлять. Регулярные нейротренировки, которые являются неотъемлемой частью проекта «Активное долголетие без деменции», позволяют скорректировать возрастные нарушения, повысить продолжительность и качество жизни, а также снизить риск развития когнитивных расстройств.

Комплексный центр социального обслуживания населения Вейделевского муниципального округа открывает свои двери для всех, кто стремится сохранить свое ментальное здоровье и вести активный образ жизни. Если вы хотите принять участие в занятиях, можно обратиться в Комплексный центр социального обслуживания населения Вейделевского муниципального округа по адресу: п. Вейделевка, ул. Мира, д. 14, каб. 102 или записаться по телефону: 5-47-95.

В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского округа прошёл мастер-класс по изготовлению фоторамки из ракушек для граждан старшего поколения. В мероприятии приняла участие руководитель ОП Вейделевского МО ВПП «Единая Россия» В.Г. Переволоцкая.

Красивая и оригинальная фоторамка – это не только стильное украшение интерьера, но и прекрасный подарок, особенно если выполнена эта рамка для фотографии своими руками.

Заведующая отделением дневного пребывания Артюх Т.В. подробно рассказала участникам о материалах, необходимых для работы, об этапах изготовления фоторамки и о самом интересном этапе – декорировании полей рамки морскими ракушками.

На мастер-классе граждане старшего поколения проявили свои творческие способности, фантазию, и в результате получился оригинальный элемент декора любого помещения.

«Не будь белой вороной!», «Не выделяйся!», «Будь как все!», «Молчи, тебе больше всех надо?!» - многие выросли на таких установках и несут их через всю жизнь, передавая по наследству своим детям и внукам.

Считается, что «быть как все», «следовать за большинством» намного безопаснее, чем быть одному со своей индивидуальностью. Человек – существо социальное, и ему присуще глубокое стремление быть частью чего-то большего, будь то семья, друзья или общество в целом. Эта потребность в принадлежности, уходящая корнями в нашу эволюцию, обеспечивает нам безопасность, возможность сотрудничать и делиться благами. Чтобы укрепить свое положение в группе, мы часто подстраиваемся под ее правила и ценности. Это может проявляться в чем угодно: от следования моде до выбора жизненного пути, соответствующего общепринятым нормам.
Боязнь быть отвергнутым или исключенным из коллектива служит сильным стимулом для соответствия ожиданиям окружающих.

По этому поводу в 60-е годы прошлого века был психологом Валерией Мухиной был проведен социальный эксперимент сначала на детях, а затем и на взрослых, результаты которого удивили даже организаторов эксперимента vkvideo.ru/video139789517_45623... .

Психологи называют такой феномен конформизмом - склонность человека подстраивать свое поведение, мнение и установки под реальное или воображаемое давление группы. Хотя конформизм сам по себе не плох и способствует сплоченности общества, его чрезмерное проявление может обернуться слепым подчинением и утратой самобытности. Ключ в том, чтобы найти золотую середину между адаптацией и сохранением своей уникальности.

Конформизм может быть разным. Когда человек искренне меняет свое мнение под влиянием группы, это называется внутренним конформизмом. Сначала он может сомневаться, но потом начинает верить, что большинство право. А если человек просто делает вид, что согласен, хотя на самом деле думает иначе, это внешний конформизм. Психологи считают, что именно внешний конформизм опасен, потому что из-за него человек может потерять свою идентичность.

Каким еще бывает конформизм и как себя вести в конформных условиях – об этом в карточках.