На базе БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского района для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания прошло занятие по йоге.
Специалист отделения рассказал гражданам старшего поколения о пользе йоги для организма, об инвентаре для занятий и показал несколько поз в йоге (асаны).
Практикуя йогические позы люди старшего возраста избавляются от болей в суставах и спине, выпрямляют грудную часть позвоночника и возвращают хорошую осанку. Регулярные занятия улучшают кровоснабжение мозга и всего организма, питают его кислородом и уменьшают нагрузку на сердце.
Йога включает не только упражнения (асаны), но и дыхательные техники (пранаямы), которые также благотворно влияют на организм.
