#НацПроектПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь
В рамках реализации плана мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни расскажем Вам о сердечно-сосудистых заболеваниях и о его предотвращении.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Необходимо сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю, рационально питаться, а также контролировать артериальное давление и ритм сердца, липидный профиль.

Измерьте артериальное давление себе и своим близким, это может спасти жизнь.

Диагностировать сердечно-сосудистые заболевания возможно с помощью регулярных профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
• Отказ от вредных привычек;
• Приверженность правильному здоровому питанию;
• Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
• Регулярные физические нагрузки.

Раннее выявление сердечно-сосудистых заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.
Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
Курение – фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Приверженность к терапии обязательна (в случае, если пациенту назначена медикаментозная терапия).

Обязательное посещение врача согласно ранее оговоренному графику (диспансерное наблюдение).

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов прошло занятие по дыхательной гимнастике по методике А.Н. Стрельниковой для граждан старшего поколения.

Гимнастика Стрельниковой включает ряд последовательных упражнений, изначально направленных на восстановление дыхательных функций. Это уникальная методика, не имеющая ни единого аналога. Она практикуется вот уже более 50-ти лет для оздоровления организма и укрепления всех его функций. Отличается она от всех других дыхательных гимнастик тем, что шумный, короткий вдох носом делается во время движений, сжимающих грудную клетку, а не раскрывающих ее. Таким образом, тренируется внутренняя скрытая от нас дыхательная мускулатура органов дыхания.

Получатели социальных услуг отделения дневного пребывания узнали о пользе дыхательной гимнастики, выполнили комплекс упражнений, направленных на восстановление дыхательной мускулатуры, отработали технику вдохов, выдохов и смогли научиться делать их правильно.

После выполнения дыхательной гимнастики получатели социальных услуг отделения сделали несколько упражнений с гимнастическими палочками. Такие упражнения способствуют восстановлению тонуса, гибкости и эластичности мышц спины и верхнего плечевого пояса, профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Граждане старшего поколения получили на занятии не только заряд бодрости, но и хорошее настроение на целый день.