В рамках реализации проекта «Активное долголетие без деменции» на базе БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского округа для граждан пожилого возраста был проведен тренинг «Управление эмоциями».
Цель тренинга: формирование навыков осознанной эмоциональной регуляции у пожилых людей для повышения психологического комфорта, улучшения качества жизни и поддержания социальной активности в условиях возрастных перемен.
Управление эмоциями — важный навык для людей любого возраста, но особенно актуален для пожилых людей, которые часто сталкиваются с изменениями в здоровье, социальной активности, потерей близких и другими вызовами.
В ходе занятия по управлению эмоциями познакомились с «колесом эмоций Роберта Плутчика», узнали, как формируются эмоции, обсуждали, как распознавать свои чувства, спокойно реагировать на стресс и сохранять внутреннее равновесие. Участники выполняли простые упражнения на саморефлексию и научились вести «дневник эмоций».
На тренинге не было пассивных наблюдателей, все участники были включены в работу, а также делились жизненным опытом и поддерживали друг друга.
#БУСОССЗНКЦСОНВЕЙДЕЛЕВСКОГООКРУГА#ОТДЕЛЕНИЕДНЕВНОГОПРЕБЫВАНИЯ#АКТИВНОЕДОЛГОЛЕТИЕБЕЗДЕМЕНЦИИ
