РУБРИКА#ПСИХОЛОГИЯДЛЯВСЕХ
Представьте себе: вы наблюдаете, как воздушный шар готовится к своему великому путешествию! Его расправляют, наполняют теплом, и вот начинается самое интересное: мешки с песком, которые так долго держали его в плену земли, теперь отпускают. И каждый такой мешок – это не прощание, а приветствие свободе! Шар становится легче, поднимается выше, и вот тогда он по-настоящему летит.
Знаете, с нами, людьми, происходит то же самое. Мы годами тащим на себе всякое, что кажется нам нужным: ожидания других людей, невысказанные обиды, которые следовало бы отпустить, устаревшие обязательства, потребность в тотальном контроле, страх негативной оценки, и эта дурацкая гонка за идеалом. И потом удивляемся, почему так тяжело, почему воздуха не хватает, почему не можем «взлететь».
Забавно, но мы часто даже не замечаем, что именно нас тянет вниз.
Привыкаем к этому грузу, как будто он часть нас, и начинаем думать: «А вдруг без этих тревог я перестану быть хорошей мамой?», «Если я перестану переживать за всех, что-то пойдет не так?», «А что скажут люди, если я порву эту ненужную дружбу?». И всё равно тащим этот груз, хотя песок уже стал твёрдым, как бетон.
Идея воздушного шара проста, но сделать первый шаг к ее реализации может быть страшно. Начните с малого, с незначительных "мешков". Ищите то, что ежедневно вытягивает из вас силы, но не дарит взамен ничего приятного. Это может быть общение, оставляющее вас опустошенным, обязанность, которую можно перепоручить, или необоснованное чувство вины. Попробуйте отвязать один такой "груз". Научитесь отказывать в ситуациях, где раньше уступали из вежливости. Прекратите оправдывать свое право на отдых. Отпустите обиды, которые стали настолько привычными, что вы забыли их происхождение.
Вы будете поражены, как быстро расправятся ваши плечи и как легко станет дышать. И когда почувствуете эту новую лёгкость, захочется отпустить следующий груз. И ещё один. Потому что та высота, к которой вы стремитесь, того стоит.
