В рамках реализации проекта «Активное долголетие без деменции» на базе БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского округа был проведён тренинг «Саморегуляция в стрессовой ситуации».
Цель тренинга – научить граждан старшего поколения эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, развить навыки саморегуляции, повысить уровень психологической устойчивости и позитивного мышления.
Навыки саморегуляции играют важную роль в профилактике деменции, так как помогают снизить риски когнитивных нарушений и замедлить прогрессирование заболевания. Саморегуляция включает умение контролировать эмоциональное состояние, адаптироваться к изменяющимся условиям, справляться со стрессом и поддерживать психологическое благополучие.
В ходе тренинга участники познакомились с теоретическими аспектами стрессовых ситуаций, а также получили практические рекомендации по управлению эмоциями, дыхательные упражнения и техники релаксации.
Особое внимание уделялось созданию безопасной и доверительной атмосферы, что позволило участникам открыто делиться своими переживаниями и получать поддержку.
Результаты обратной связи показали, что большинство участников отметили повышение уверенности в своих силах и улучшения настроения.
Проведенный тренинг стал важным шагом в укреплении психологического благополучия получателей социальных услуг и создании условий для их активной и гармоничной жизни.
