В современном мире, где продолжительность жизни неуклонно растет, вопросы сохранения здоровья и активного долголетия становятся особенно актуальными. Особое внимание уделяется ментальному здоровью, ведь именно оно во многом определяет качество жизни человека в любом возрасте. На базе БУСОССЗН «Комплексный центр социального обслуживания населения» Вейделевского муниципального округа реализуется проект «Активное долголетие без деменции».
Основная цель проекта – профилактика деменции, сохранение когнитивных функций и продление периода активной, полноценной жизни у граждан старшего поколения.
Для эффективной профилактики деменции и поддержания когнитивных способностей необходим комплексный, многогранный подход. В рамках реализации проекта на базе комплексного центра проходят групповые занятия согласно комплексной программе, которая состоит из четырех блоков: психологический блок, нейробика, когнитивная стимуляция и декоративно-прикладное творчество.
Каждый блок играет свою важную роль в укреплении ментального здоровья:
Психологический блок: этот блок направлен на поддержание эмоционального равновесия, снижение уровня стресса, развитие навыков адаптации к возрастным изменениям и формирование позитивного взгляда на жизнь. Используются тренинги, танцетерапия, сеансы релаксации и реминисцентной психотерапии.
Нейробика: это уникальная методика, сочетающая физические упражнения с умственной активностью. Нейробика стимулирует работу обоих полушарий мозга, улучшает координацию, память и концентрацию внимания. Специально разработанные упражнения помогают создавать новые нейронные связи, что является мощным инструментом для поддержания пластичности мозга.
Когнитивная стимуляция: этот блок включает в себя разнообразные упражнения с нейротренажерами и настольными играми, которые направлены на тренировку памяти, внимания, логического мышления, речи и других когнитивных функций. Упражнения на запоминание и воспроизведение информации помогают поддерживать мозг в тонусе.
Декоративно-прикладное творчество: творчество – это не только источник радости и самовыражения, но и мощный стимулятор когнитивных способностей. Работа с различными материалами, создание красивых вещей развивают мелкую моторику, пространственное мышление, усидчивость и концентрацию. Кроме того, творческие занятия способствуют социализации и создают благоприятную атмосферу для общения, что также является важным фактором для поддержания ментального здоровья.
Почему регулярные нейротренировки так важны?
С возрастом или в результате различных заболеваний когнитивные способности человека, такие как память, внимание и мышление, могут постепенно снижаться. Это естественный процесс, но его можно и нужно замедлять. Регулярные нейротренировки, которые являются неотъемлемой частью проекта «Активное долголетие без деменции», позволяют скорректировать возрастные нарушения, повысить продолжительность и качество жизни, а также снизить риск развития когнитивных расстройств.
Комплексный центр социального обслуживания населения Вейделевского муниципального округа открывает свои двери для всех, кто стремится сохранить свое ментальное здоровье и вести активный образ жизни. Если вы хотите принять участие в занятиях, можно обратиться в Комплексный центр социального обслуживания населения Вейделевского муниципального округа по адресу: п. Вейделевка, ул. Мира, д. 14, каб. 102 или записаться по телефону: 5-47-95.
