Поговорим с вами о том, что такое ЗОЖ - здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на профилактику заболеваний и укрепление организма человека.
К основам ЗОЖ относятся:
- правильное питание,
- соблюдение правил личной гигиены,
- отказ от вредных привычек,
- делать зарядку,
- заниматься активно физкультурой и спортом,
- соблюдать режим труда и отдыха,
- научиться управлять своим стрессом,
- укреплять иммунитет.
