Современный образ жизни постоянно испытывает нас на прочность. И мы часто даже не замечаем, как стресс становится частью повседневности, тихо влияя на наше физическое и эмоциональное состояние. Многие воспринимают усталость и раздражительность как обычное состояние, кто-то привыкает к постоянному напряжению, а кто-то просто не обращает внимание на сигналы своего организма. Тем не менее, длительный стресс способен не только нанести вред здоровью, но и снизить нашу эффективность и ухудшить качество жизни.
Почему же мы не всегда замечаем стресс и как определить его уровень?
