Пару десятков лет назад появился термин «токсичные отношения». По аналогии с токсичными веществами, которые не видны глазом, но отравляюще действуют на организм.
В психологическом смысле термин «токсичный» описывает отношения, которые наносят эмоциональный или психологический вред человеку, вызывая стресс, тревогу и снижение самооценки.
Опасность токсичных отношений заключается не только в открытом насилии, агрессии и грубых попытках контроля. Существуют и более тонкие, замаскированные методы воздействия, которые порой настолько неуловимы, что их сложно идентифицировать. Их присутствие можно отследить лишь по внутреннему дискомфорту: вам вроде бы ничего такого не сказали, но вы испытываете раздражение, гнев, или обиду. Или же вы замечаете нежелательные для себя факты: вы сделали то, чего не планировали.
Важно уметь распознать признаки токсичных отношений и заботиться о своем психологическом здоровье, чтобы защитить себя от подобного энергозатратного взаимодействия.
Подробнее о видах скрытой манипуляции в карточках.
