#НацПроектПродолжительнаяиАктивнаяжизнь
В рамках реализации плана мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни информируем Вас о том, что наравне с физической активностью важно контролировать энергетический баланс.
Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в организме в виде запасов жировой ткани.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни - главные факторы распространения ожирения.
Таким образом, чтобы не образовывался избыточный вес необходимо вести подсчет калорий и физическую активность, ведь от этого зависит Ваше здоровье!
Поделитесь данной информацией со своими друзьями!

