Зависть, как это определяют толковые словари В.И. Даля и С.И. Ожегова, - это досада, вызванная благополучием, удачей, счастьем другого. Другими словами, когда другому хорошо, а у нас от этого портится настроение, значит, мы завидуем.
Зависть - это хитрая эмоция, которая под видом простого желания обладать чем-то, на самом деле таит в себе целый комплекс глубинных потребностей и неосознанных страхов. Она, словно маяк, указывающий нам на то, чего нам не хватает, но не всегда этот сигнал верен.
Зависть может быть искаженным отражением наших истинных желаний, а иногда она вовсе не отражает то, чего мы по-настоящему хотим, лишь сигнализирует о том, что нам не хватает.
Представьте себе ситуацию: ваша одноклассница, построила успешную карьеру, стала бизнес-леди и теперь купается в роскоши. Вас охватывает зависть, вы чувствуете себя несчастной, сравнивая себя с ней. Но на самом деле, действительно ли вы хотите быть предпринимателем? Возможно, ваша зависть - это лишь сигнал о том, что вы хотите, чтобы внутренний критик, который постоянно шепчет вам о вашей несостоятельности, оставил вас в покое.
Именно здесь кроется секрет зависти. Она часто служит отражением детских травм, неосознанных страхов и запретов, которые мы с детства усваиваем. Ваша зависть к успешной однокласснице может быть результатом критики значимого взрослого, который часто унижал вас, внушая чувство неполноценности. В этом случае вам, возможно, не хватает не самого успеха, а чувства защищенности, которое позволило бы сбросить бремя осуждения и унижения.
Зависть - это не просто эмоция, а своеобразный компас, который указывает на глубину наших неудовлетворенных потребностей и на те части нашей личности, которые мы не хотим принимать. Она высвечивает те качества, которые мы отрицаем в себе, но проектируем на других людей. Например, мы можем завидовать пробивным людям, но при этом не хотеть признавать свою собственную агрессию.
К сожалению, зависть - это неприятная эмоция, которую мы часто пытаемся подавить, игнорируя ее сигналы. С детства нам говорят, что завидовать плохо, и мы убеждаем себя, что чужие достижения нас не волнуют, пытаясь обесценить их. И тогда зависть начинает нас разрушать.
Вместо этого, мы должны разрешить себе испытывать зависть, не избегать ее, а признать ее как свое собственное чувство.
Как же справиться с завистью?
В первую очередь, важно прислушаться к ней, понять, что она хочет вам сообщить. Какая потребность осталась неудовлетворенной? Возможно, вам не хватает любви, признания, безопасности, самореализации, творческой свободы. Зависть поможет вам разобраться в себе, понять, что вам действительно важно, и найти пути к достижению ваших истинных целей.
В место того, чтобы обесценивать чужие достижения, попробуйте извлечь из зависти урок. Подумайте, что делает других людей успешными. Какие качества они проявляют? Какие шаги они делают? Возможно, их путь вдохновит вас на собственное развитие.
Запомните, зависть - это не приговор. Это шанс посмотреть на себя с новой стороны, понять свои глубинные потребности и начать двигаться в направлении к своему истинному "я".
