На базе БУСОССЗН «КЦСОН» Вейделевского района для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания прошло очередное занятие по йоге.
Под руководством специалиста отделения дневного пребывания граждане старшего поколения сделали разминку, выполнили асаны (упражнения) и пранаямы (дыхательные техники).
Поскольку позы (называемые асанами) можно легко изменить или адаптировать в соответствии с индивидуальными потребностями, йога безопасна для пожилых людей с любым уровнем физической подготовки и способностей. Это отличный способ сохранить тело сильным и здоровым без нагрузки на суставы.
